Frühstücksbrot
Zutaten
Zubereitung
Zunächst den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Anschließend das Vollkorn- und Buchweizenmehl, das Backpulver, den Zimt, das Salz, die Mangostreifen und die Cranberries in einer Rührschüssel vermischen.
Dann das Wasser, die Orangenstücke und das Kokosöl in einer separaten Schüssel kurz verrühren. Diese Masse langsam unter die vorherige, trockene Mischung heben und die Walnüsse sowie Aprikosen hinzufügen.
Die Teigmasse in die zusammengefaltete WUNDERFORM füllen und das Brot für etwa 45 bis 60 Minuten backen – Stäbchenprobe nicht vergessen! Das Brot nach dem Backen vollständig in der WUNDERFORM auskühlen lassen, bevor sie geöffnet wird.
PS: Je nach Wunsch können auch andere Früchte verwendet werden. Sie sollten jedoch ebenfalls getrocknet sein!
Zunächst den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Anschließend das Vollkorn- und Buchweizenmehl, das Backpulver, den Zimt, das Salz, die Mangostreifen und die Cranberries in einer Rührschüssel vermischen.
Dann das Wasser, die Orangenstücke und das Kokosöl in einer separaten Schüssel kurz verrühren. Diese Masse langsam unter die vorherige, trockene Mischung heben und die Walnüsse sowie Aprikosen hinzufügen.
Die Teigmasse in die zusammengefaltete WUNDERFORM füllen und das Brot für etwa 45 bis 60 Minuten backen – Stäbchenprobe nicht vergessen! Das Brot nach dem Backen vollständig in der WUNDERFORM auskühlen lassen, bevor sie geöffnet wird.
PS: Je nach Wunsch können auch andere Früchte verwendet werden. Sie sollten jedoch ebenfalls getrocknet sein!
Portionsgröße Nährwerte pro 100g
- Betrag Pro Portion
- Kalorien 284.8
- % Täglicher Wert *
- Total Fett 8g13%
- Gesamt Kohlenhydrate 46.5g16%
- Eiweiß 4.2g9%
* Prozent-Tägliche Werte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre tägliche Wert kann höher oder niedriger je nach Kalorien-Bedarf.